Le massage ayurvédique, appelé aussi Abhyanga, est un des fondements de la médecine traditionnelle indienne. On le pratique avec de l'huile tiède et il permet d'atteindre un état de profonde relaxation. Le massage ayurvédique est un moment relaxant et apaisant, qui va permettre de se retrouver et de reprendre conscience de son corps. Il est particulièrement recommandé aux personnes en état de stress et de nervosité car il relance la circulation énergétique, sanguine et lymphatique. Ainsi, il aide à éliminer les tensions musculaires et les toxines. Il détend le système nerveux et peut donc aider à régler certains troubles du sommeil. On le résume généralement comme un massage permettant de rétablir l'harmonie physique et spirituelle. Il permettrait de prévenir certains troubles et d'apaiser le corps et l'esprit. C'est un massage tonique, ferme et relaxant.